科学饮茶：一日12克

大家好，科学感谢邀请，饮茶今天来为大家分享一下科学饮茶：一日12克的日克问题，以及和的科学一些困惑，大家要是饮茶还不太明白的话，也没有关系，日克因为接下来将为大家分享，科学希望可以帮助到大家，饮茶解决大家的日克问题，下面就开始吧！科学

对于普通人来说，饮茶一日饮茶12克左右，日克分3～4次冲泡是科学适宜的。吃油腻食物较多、饮茶烟酒量大的日克人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。随着功夫茶的流行，人们喝茶“越来越烫了”，这是非常不对的。人们喝茶本为保健，但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率，得不偿失。饮茶最佳的温度应该是60℃左右，不要超过70℃。

此外，一天之中可在不同时间饮不同的茶：清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心；上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午后喝杯红茶，解困提神；晚上与朋友或家人团聚，泡上一壶乌龙或普洱，别有一番情趣，也不至于影响睡眠。